Toorx WBX-70 Power Tower | Zgibovi, propadanja i podizanje koljena | Čelična konstrukcija i nosivost 120 kg
- Višenamjenska Power Tower konstrukcija omogućuje zgibove, propadanja, podizanje koljena i različite varijante sklekova.
- Maksimalna masa korisnika 120 kg čini spravu prikladnom za redovit trening vlastitom težinom kod kuće.
- Ojačani čelični okvir od profila 50 × 50 × 1,5 mm pruža stabilnu osnovu pri pravilnom postavljanju na ravnu podlogu.
- Podstavljeni naslon dimenzija 42 × 28,5 × 5 cm podupire leđa tijekom podizanja koljena i nogu.
- Podstavljeni oslonci za podlaktice dimenzija 31 × 13 × 5 cm povećavaju udobnost i stabilnost pri treningu trbušnih mišića.
- Gornja šipka za zgibove omogućuje trening leđa, bicepsa, podlaktica i snage hvata.
- Ručke za propadanja namijenjene su treningu tricepsa, prsnih mišića i prednjeg dijela ramena.
- Kompaktna podna površina 133,5 × 98,5 cm omogućuje postavljanje u kućnu teretanu bez zidne montaže.
- Dostupna dva opcionalna boksačka kompleta za vreću za boks ili brzu loptu.
- Certifikat CE EN ISO 20957-1 potvrđuje usklađenost s relevantnim zahtjevima za stacionarnu opremu za vježbanje.
Toorx WBX-70 Power Tower višenamjenska je sprava za trening gornjeg dijela tijela i trupa vlastitom težinom. Na jednoj konstrukciji možete izvoditi zgibove, propadanja, podizanje koljena, statične izdržaje i različite varijante sklekova.
Takva kombinacija omogućuje razvoj leđa, prsa, ramena, tricepsa, bicepsa, podlaktica i trbušnih mišića bez uporabe šipke ili utežnih ploča. Sprava je posebno praktična za kućne teretane u kojima želite velik izbor osnovnih vježbi bez trajne montaže na zid.
Ojačani čelični okvir izrađen je od kvadratnih profila 50 × 50 mm sa stijenkom debljine 1,5 mm. Podstavljeni naslon i oslonci za ruke pružaju stabilniji položaj pri vježbama za trbušne mišiće, dok gornja šipka i ručke za propadanja omogućuju progresivan trening gornjeg dijela tijela.
Glavna prednost: Toorx WBX-70 objedinjuje zgibove, propadanja i trening trupa na jednoj samostojećoj spravi, a uz opcionalne dodatke može postati i baza za trening s boksačkom vrećom ili brzom loptom.
🏆 Zašto odabrati Toorx WBX-70 Power Tower?
| Značajka | Toorx WBX-70 | Pojedinačna zidna šipka |
|---|---|---|
| Zgibovi | Da, na gornjoj šipki | Da |
| Propadanja | Integrirane ručke | Najčešće nisu dostupna |
| Podizanje koljena | Naslon i podstavljeni oslonci za podlaktice | Izvodi se samo u slobodnom visu |
| Zidna montaža | Nije potrebna | Obavezna |
| Boksački dodaci | Dostupni opcionalni kompleti | Najčešće nisu kompatibilni |
| Podna površina | 133,5 × 98,5 cm | Ne zauzima pod, ali zahtijeva nosivi zid |
Power Tower za trening cijelog gornjeg dijela tijela
Power Tower omogućuje kombiniranje više osnovnih vježbi vlastitom težinom. Umjesto zasebne šipke za zgibove, paralelnih ručki i oslonca za podizanje koljena dobivate jednu povezanu konstrukciju.
Zgibovi razvijaju leđa, biceps i snagu hvata. Propadanja prvenstveno opterećuju triceps, prsne mišiće i prednji dio ramena. Podizanje koljena i nogu aktivira trbušne mišiće i fleksore kuka.
Redovitim izmjenjivanjem ovih vježbi možete sastaviti učinkovit trening bez dodatnih utega. Težavnost povećavate dodatnim ponavljanjima, sporijim tempom, duljim izdržajem ili naprednijom varijantom pokreta.
Gornja šipka za zgibove
Gornji dio konstrukcije namijenjen je zgibovima i statičnom visu. Zgibovi su jedna od temeljnih vježbi za razvoj širokog leđnog mišića, bicepsa, podlaktica i mišića koji kontroliraju lopatice.
Pokret započnite iz kontroliranog visa. Lopatice povucite prema dolje, zatim laktove usmjerite prema podu i podignite tijelo bez snažnog zamaha nogama.
Ako još ne možete izvesti puni zgib, započnite s aktivnim visovima, izdržajima u gornjem položaju i sporim negativnim ponavljanjima. Elastična traka može smanjiti dio opterećenja tijekom pokreta.
Ručke za propadanja
Propadanja na paralelnim ručkama složena su vježba za triceps, prsa i ramena. Položaj trupa mijenja relativni naglasak pojedinih mišićnih skupina.
Uspravniji trup i laktovi bliže tijelu povećavaju rad tricepsa. Blagi nagib naprijed može povećati uključenost prsnih mišića, ali zahtijeva dobru kontrolu ramena.
Spuštajte se samo do dubine u kojoj možete zadržati stabilan rameni zglob bez boli. Na dnu pokreta ramena ne smiju nekontrolirano otići prema naprijed ili prema ušima.
Početnici mogu najprije vježbati statični gornji oslonac ili koristiti elastičnu traku za pomoć.
Podizanje koljena uz podstavljeni naslon
Naslon i oslonci za podlaktice omogućuju stabilniji položaj za podizanje koljena. Leđa naslonite na jastuk, podlaktice položite na oslonce i čvrsto uhvatite ručke.
Koljena podižite prema prsima bez snažnog zamaha. Na vrhu lagano zakrenite zdjelicu prema naprijed kako biste povećali aktivaciju trbušnih mišića.
Ako su podizanja savijenih koljena prelagana, postupno prijeđite na podizanje polusavijenih ili ispruženih nogu. Pokret izvodite samo u rasponu u kojem možete kontrolirati donji dio leđa.
Podstavljeni naslon i oslonci za ruke
Naslon mjeri 42 × 28,5 cm i debeo je 5 cm. Njegova je uloga pružiti oslonac gornjem dijelu leđa tijekom podizanja koljena i nogu.
Oslonci za ruke mjere 31 × 13 cm te također imaju oblogu debljine 5 cm. Šira kontaktna površina smanjuje neugodan pritisak na podlaktice tijekom duljih serija.
Površine nakon treninga obrišite mekom vlažnom krpom. Znoj i prašina mogu s vremenom smanjiti prianjanje i oštetiti presvlaku ako se redovito ne uklanjaju.
Ojačani čelični okvir
Okvir je izrađen od ojačanih kvadratnih čeličnih profila dimenzija 50 × 50 mm, sa stijenkom debljine 1,5 mm.
Masa sprave od 37,5 kg pridonosi stabilnosti, ali Power Tower mora biti postavljen na ravnu, čvrstu i neklizajuću površinu. Sve kontaktne točke baze trebaju ravnomjerno dodirivati pod.
Prije prve uporabe i zatim u redovitim intervalima provjerite zategnutost vijaka. Ako se sprava ljulja, proizvodi neuobičajene zvukove ili se spojevi pomiču, trening prekinite i provjerite montažu.
Maksimalna masa korisnika 120 kg
Najveća dopuštena masa korisnika iznosi 120 kg. Ta se vrijednost odnosi na pravilno sastavljenu spravu postavljenu na odgovarajuću podlogu.
Dodatni utezi, utežni prsluk ili drugi tereti povećavaju ukupno opterećenje konstrukcije. Ako ih koristite, ukupna masa korisnika i dodatnog opterećenja ne smije prijeći dopuštenu vrijednost.
Dinamično skakanje na ručke i nekontrolirano njihanje stvaraju veće sile od mirnog izvođenja. Vježbe zato započnite kontrolirano, bez naglog opterećivanja konstrukcije.
Opcionalni komplet za boksačku vreću
Za WBX-70 dostupan je opcionalni komplet KIT-SACCOWBX-70. Sastoji se od nosača, stabilizatora i pričvrsnih elemenata za postavljanje boksačke vreće.
Boksačka vreća nije uključena. Prije uporabe provjerite dopuštenu masu vreće, pravilno postavljanje stabilizatora i sve sigurnosne upute koje dolaze s kompletom.
Udarci u vreću stvaraju dinamične sile i pomicanje tereta. Zato je pravilna montaža dodatka te stabilna podloga posebno važna.
Opcionalni komplet za brzu loptu
Drugi dostupni dodatak nosi oznaku KIT-PALLAWBX-70. Komplet uključuje nosač, platformu i kuku s kugličnim ležajem za postavljanje brze boksačke lopte.
Komplet se može postaviti na Power Tower, a proizvođač navodi i mogućnost zasebne zidne montaže. Brza lopta nije uključena.
Trening s brzom loptom razvija ritam, koordinaciju ruku, preciznost i izdržljivost ramenog pojasa. Visinu platforme treba prilagoditi korisniku i uputama dodatka.
Vježbe koje možete izvoditi na Toorx WBX-70
- Klasični zgibovi nathvatom za leđa i biceps
- Zgibovi podhvatom s većim naglaskom na biceps
- Negativni zgibovi za postupni razvoj snage
- Propadanja za triceps, prsa i ramena
- Statični oslonac na ručkama za ramena i trup
- Podizanje koljena uz naslon i oslonce za ruke
- Podizanje nogu za napredniji trening trupa
- Aktivni i pasivni vis za hvat i kontrolu lopatica
- Sklekovi s povišenim rukama ako konstrukcija omogućuje siguran položaj
- Boksački trening uz odgovarajući opcionalni komplet
Kako sastaviti trening na Power Tower spravi?
Jednostavan trening možete sastaviti iz tri glavne vježbe: zgibova, propadanja i podizanja koljena. Izvedite od dvije do štiri serije svake vježbe uz kontroliran tempo.
Ako ne možete izvesti dovoljno pravilnih ponavljanja, koristite lakšu varijantu. Kod zgibova izvodite negativna ponavljanja, kod propadanja statični oslonac ili pomoć elastične trake, a kod podizanja nogu započnite sa savijenim koljenima.
Napredak mjerite prema broju tehnički pravilnih ponavljanja, trajanju izdržaja i kontroli pokreta, a ne samo prema brzini izvođenja.
Prostor potreban za postavljanje
Sastavljena sprava mjeri 133,5 × 98,5 × 214 cm. Uz same dimenzije potrebno je ostaviti dodatni prostor za siguran pristup, zgibove, podizanje nogu i silazak sa sprave.
Iznad gornje šipke mora biti dovoljno prostora za glavu u najvišem položaju zgiba. Spravu nemojte postaviti neposredno ispod niskog stropa, rasvjete ili polica.
Ako namjeravate dodati boksački komplet, potrebno je predvidjeti dodatni prostor za vreću ali brzu loptu te njihovo gibanje.
Tehnički podaci ⚙️
| Značajka | Vrijednost |
|---|---|
| Model | Toorx WBX-70 |
| Vrsta proizvoda | Power Tower / sprava za zgibove, propadanja i podizanje koljena |
| Maksimalna masa korisnika | 120 kg |
| Dimenzije naslona | 42 × 28,5 × 5 cm |
| Dimenzije oslonaca za ruke | 31 × 13 × 5 cm |
| Okvir | Ojačani kvadratni čelični profil 50 × 50 × 1,5 mm |
| Šipka za zgibove | Da, integrirana |
| Ručke za propadanja | Da, integrirane |
| Naslon za podizanje koljena | Da |
| Opcionalni komplet za boksačku vreću | KIT-SACCOWBX-70, nije uključen |
| Sadržaj kompleta za vreću | Nosač, stabilizator i pričvrsni elementi |
| Opcionalni komplet za brzu loptu | KIT-PALLAWBX-70, nije uključen |
| Sadržaj kompleta za brzu loptu | Nosač, platforma i kuka s kugličnim ležajem |
| Zidna montaža kompleta za brzu loptu | Moguća prema podacima proizvođača |
| Boksačka vreća | Nije uključena |
| Brza lopta | Nije uključena |
| Dimenzije proizvoda | 133,5 × 98,5 × 214 cm |
| Masa proizvoda | 37,5 kg |
| Masa zapakiranog proizvoda | 40 kg |
| Dimenzije pakiranja | 145 × 43 × 17,5 cm |
| Certifikat | CE EN ISO 20957-1 |
| Šifra proizvoda | WBX-70 |
Što dobivate u paketu? 📦
- Toorx WBX-70 Power Tower konstrukciju
- Integriranu gornju šipku za zgibove
- Ručke za propadanja
- Podstavljeni naslon
- Dva podstavljena oslonca za podlaktice
- Pripadajuće montažne dijelove
- Upute za sastavljanje i uporabu
Napomena: komplet za boksačku vreću, komplet za brzu loptu, boksačka vreća i brza lopta nisu uključeni u standardnu opremu.
Česta pitanja o Toorx WBX-70 Power Tower spravi 💡
Koje vježbe mogu izvoditi na Toorx WBX-70?
Možete izvoditi zgibove, propadanja, podizanje koljena i nogu, statične visove te različite vježbe za gornji dio tijela i trup.
Kolika je maksimalna masa korisnika?
Maksimalna dopuštena masa korisnika iznosi 120 kg.
Treba li se WBX-70 pričvrstiti na zid?
Ne. WBX-70 je samostojeća Power Tower konstrukcija. Mora biti pravilno sastavljena i postavljena na ravnu, čvrstu podlogu.
Ima li sprava šipku za zgibove?
Da. Gornja šipka za zgibove dio je osnovne konstrukcije.
Mogu li izvoditi propadanja?
Da. Sprava ima integrirane paralelne ručke za propadanja.
Ima li naslon za vježbe trbušnih mišića?
Da. Uključeni su podstavljeni naslon i oslonci za podlaktice za podizanje koljena i nogu.
Je li boksačka vreća uključena?
Ne. Vreća nije uključena. Zasebno je dostupan kompatibilni komplet KIT-SACCOWBX-70 za njezino postavljanje.
Je li komplet za brzu loptu uključen?
Ne. Komplet KIT-PALLAWBX-70 i sama brza lopta kupuju se zasebno.
Može li se komplet za brzu loptu montirati na zid?
Da. Proizvođač navodi da se kompatibilni komplet može montirati na WBX-70 ili zasebno na odgovarajući zid.
Koliko prostora zauzima sprava?
Dimenzije sastavljene sprave iznose 133,5 × 98,5 × 214 cm. Potrebno je ostaviti i dodatan slobodan prostor za vježbanje.
Je li Toorx WBX-70 prikladan za početnike?
Da. Početnici mogu koristiti lakše varijante, negativne zgibove, statične oslonce i podizanje savijenih koljena.
Jedna samostojeća sprava za zgibove, propadanja i snažniji trup
Toorx WBX-70 omogućuje učinkovit trening vlastitom težinom bez zidne montaže i bez velike količine dodatne opreme. Kombinacija gornje šipke, paralelnih ručki te podstavljenog naslona omogućuje trening većine glavnih mišića gornjeg dijela tijela.
- Zgibovi za leđa, biceps i hvat
- Propadanja za prsa, ramena i triceps
- Podizanje koljena i nogu za trup
- Ojačani čelični profili 50 × 50 × 1,5 mm
- Maksimalna masa korisnika 120 kg
- Mogućnost nadogradnje boksačkim dodacima
Odaberite Toorx WBX-70 Power Tower i uredite kompaktnu kućnu postaju za zgibove, propadanja, trening trupa i napredovanje vlastitom težinom.
